Каждый год весной и осенью обычно начинается очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут». За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 0,5 миллиона человек из 1418 городов в 72 стране мира. Однако, массовых стартов больше не будет. Начало «сотки» у каждого участника индивидуальное, в любое время, в момент скачивания приложения или записи на интернет-сайте программы.
В связи с новой коронавирусной инфекцией (COVID-19) введена самоизоляция граждан, закрытие уличных тренировочных площадок. Минздрав РФ в качестве одной из мер профилактики, рекомендует вести здоровый образ жизни и заниматься физической культурой. Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Необходимо соблюдать здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность. Ежедневные занятия физической культурой позволяют сохранить физическое и психологическое равновесие организма. Одним из инструментов укрепления здоровья граждан, повышения иммунитета является SOTKA.
SOTKA: 100-дневный воркаут — это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или траву. Главная цель программы - обучение и тренировка людей любого уровня подготовки. Мы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100 дневного образовательного курса. Все, что нужно сделать ВАМ - применить эти знания.
Некоторые считают, что мы изобрели конвейер, потому что у всех, кто дошел до конца, результат одинаковый - красивое тело, рост силовых показателей и шквал комплиментов от окружающих! Парни начинают вызывать неподдельный интерес у девушек. Девушки начинают получать искренние знаки внимания от интересных парней. Наши участники начинают видеть только лучшее вокруг. Меняют свой образ жизни и мышление.
И это срабатывает раз за разом. Это больше чем просто тренировки. Это стиль жизни, способ мышления, настоящая философия. Поэтому с каждым годом нас становится все больше. Каждый новый успех мотивирует десятки новых участников.
Программа рассчитана ровно на 100 дней в течение которых вы каждый день Будете получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.
В 2019 году организаторы программы запустили англоязычную версию приложения нашей образовательной программы SOTKA (100-дневный воркаут). Так что теперь помимо российского AppStore она стала доступна еще и в магазинах
30 других стран (включая США, Канаду, Великобританию, Австралию, Германию, Францию, Италию и Испанию). Уже есть участники из США, Китая и Австралии. Неоднократно оно становилось приложением дня в российском AppStore.
01 июня - УСК "Подмосковье" спешит поздравить вас с первым днем лета! Наконец-таки солнца и тепла станет хоть отбавляй! В связи с непростой обстановкой мы не можем в полной мере наслаждаться летними деньками, но это не повод унывать. Всем нам по-прежнему доступны такие простые радости, как прекрасные рассветы и закаты, яркое солнце, свежесть ветра, ароматы цветов и трав, любимые люди рядом, сладкие и сочные фрукты и даже спорт!
Спешим напомнить, что на портале «Живу спортом» по-прежнему проходят Zoom-тренировки, которые проводятся для всех, в том числе, и для пожилых людей.
Занятия проходят по 8 различным направлениям и продлятся до снятия режима самоизоляции.
Ознакомиться с актуальным расписанием тренировок «Живу спортом» в Zoom и записаться в одну из групп можно на сайте живуспортом.рф .
На выбор представлены следующие направления: йога, стретчинг, боди фитнес, кроссфит, фитбол, пилатес, зумба и специальные тренировки для людей старшего возраста. Состав участников групп из 40 человек будет формироваться однократно и сохранится на протяжении всего цикла тренировок.
Ведущие занятий – опытные инструкторы, которые выходят в прямой эфир из спортивных центров, что позволяет участникам лучше погрузиться в атмосферу спорта.
Занимайтесь с удовольствием!
Поможем ветеранам вместе!
Tuesday, 26 May 2020
АКЦИЯ «КРАСНАЯ ГВОЗДИКА» 2020
6 мая по всей России вновь стартует благотворительная акция «Красная гвоздика». В 2020 году проект отмечает первый юбилей, который совпадает с годом празднования 75-летия Победы.
Значок преобразился и стал металлическим, но самое главное осталось неизменным: покупая «Красную гвоздику», вы помогаете ветеранам. Сегодня сделать это стало еще проще: теперь значок можно купить онлайн.
Все средства от реализации «Красных гвоздик» направляются на оказание высокотехнологической медицинской помощи ветеранам нашей страны. Любой посильный личный вклад каждого жителя России в акцию «Красная гвоздика» - это огромная поддержка для тех, кто не жалел ни здоровья, ни жизни ради нашей мирной жизни.
Каждый, кто носит этот значок на одежде, может гордо сказать: «Я помню погибших героев. Я помогаю ныне живущим ветеранам». Несмотря на то, что в этом году мы не сможем собраться вместе у Вечного огня на День Победы, значок «Красная гвоздика» выступит тем символом мира и поддержки, который объединит людей по всей стране сквозь время и расстояние, помогая каждому почувствовать силу единства.
Несмотря на временные ограничения, в период усиления профилактических мер, фонд «Память поколений» продолжает оказывать помощь, доставляя медикаменты, обеспечивая сестринский уход на дому, помогая с лечением и реабилитацией. Ваша поддержка и благодарность ветеранам будет передана Фондом в виде медицинской помощи при любых обстоятельствах.
Приобрести значок «Красная гвоздика» прямо сейчас можно онлайн, в магазинах популярных торговых сетей, отделениях Почты России. Позднее, после снятия мер самоизоляции, он будет распространяться «Волонтерами Победы» и «серебряными» волонтерами в общественных местах, а также в рамках торжественных мероприятий, приуроченных к Году памяти и славы в России, включая парад Победы, даты которых будут объявлены правительством дополнительно.
Полный список партнеров акции, у которых можно приобрести «Красную гвоздику», доступен на сайте проекта.
О фонде:
Фонд «ПАМЯТЬ ПОКОЛЕНИЙ» — единственная в России некоммерческая организация, формирующая новую благотворительную традицию по оказанию адресной высокотехнологичной медицинской помощи ветеранам всех боевых действий, в которых принимала участие наша страна. Основан 22 июня 2015 года. За время работы помощь оказана более чем 12 000 ветеранов, проживающих в различных городах России от Калининграда до Владивостока, на общую сумму порядка 1,285 млрд рублей.
УСК "Подмосковье" от всей души
поздравляет вас со светлым праздником Великой Победы и желает вечного
мира! Не забывайте тех, кто ценой своей жизни подарил нам билет в
спокойное и счастливое будущее.
В этот день нам всем хочется
повторять СПАСИБО. Спасибо нашим ветеранам, спасибо тем, кого уже нет с
нам. Спасибо всем причастным к этому дню за нашу спокойную и мирную
жизнь, за наших детей и внуков, чьи сердца не содрогаются от взрывов,
чьи глаза не видят ужасов войны. СПАСИБО за наше будущее, за наше
счастье.
Низкий поклон всем героям, которые сражались за нашу Родину!
Мы всегда будем помнить!
1 мая
Friday, 08 May 2020
01 мая - УСК "Подмосковье" от всей души поздравляет вас и ваших близких с праздником весны и труда! Будьте счастливы и наслаждайтесь ласковым солнцем, пусть пока только из окна. В это непростое для всех нас время самое главное - не падать духом, беречь себя и своих близких и не забывать о полезной физической нагрузке в домашних условиях. Тяжелый период обязательно сменится на радостный, а пока - оставайтесь дома и будьте здоровы!
ВНИМАНИЕ!
Thursday, 02 April 2020
ДРУЗЬЯ
В это непростое время, когда весь мир борется с распространением коронавирусной инфекции, очень важно помогать тем, кто испытывает дискомфорт от пребывания в самоизоляции. Поэтому на портале «Живу Спортом» появилась возможность абсолютно бесплатно получить психологическую помощь.
Наши штатные психологи в онлайн-режиме начинают проводить консультации для всех, кто в этом нуждается. Квалифицированные специалисты работают с 9:00 до 21:00 ежедневно. Всё, что вам нужно – это оставить заявку на портале Живуспортом.рф.
Мы надеемся, что скоро ситуация изменится и мы все вернемся к привычному ритму жизни. А пока, оставайтесь дома, берегите себя, не подвергайте риску родных и близких и не падайте духом!
ВНИМАНИЕ!
Tuesday, 24 March 2020
УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ УСК "ПОДМОСКОВЬЕ"!
В связи с введением в Московской области режима повышенной готовности, УСК "Подмосковье" закрыт для посещений с 23.03.2020 года в соответствии с постановлением Главного государственного санитарного врача по Московской области от 22.03.2020 №10.
Карантин проводится в целях предупреждения дальнейшего распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-2019) и формирования очагов групповой заболеваемости.
Актуальную информацию по коронавирусной инфекции вы можете получить на сайте Министерства здравоохранения Московской области: https://covid.mz.mosreg.ru/
Просим сохранять спокойствие и соблюдать правила профилактики.
Центр тестирования ГТО: 8-496-569-23-31
8-496-253-99-39
Электронная почта:
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
(секретарь, бухгалтерия)
This e-mail address is being protected from spam bots, you need JavaScript enabled to view it
(фитнес-клуб, коммерческий отдел)
События 
ДРУЗЬЯ